Статьи наших психологов

Вт

02

май

2017

Когда мы вместе. Часть I, общая

Мы все стремимся к любви. К той самой, обнимающей и принимающей нас целиком, всё прощающей, чистой и полной, которая живёт в наших мечтах, музыке и поэзии. Мы мечтаем слиться воедино, заполнить собой всё и наполниться сами, накормить ту часть себя, которая ощущается пустой, недолюбленной, недоласканной. Она есть у всех. Вот почему состояние влюблённости так желанно, а рик разводов после первого года семейной жизни так высок. Влюблённые не видят своего избранника или избранницу реальными. Мы погружаемся в идеал, в то, чего так долго нам не хватало и, даже не набрав полную грудь воздуха, ныряем в омут любви. А потом глаза открываются, и хочется то отделиться, то слиться так, как раньше, но по какой-то причине это больше не получается. 

Далее

Вт

04

апр

2017

Первый раз прощается. Триптих. Открытое письмо клиенту. Часть II

Процесс психокоррекции вечен. Теоретически можно идти к просветлению всю жизнь. Но, как правило, мы ставим более скромные задачи. В психотерапии, в отличие от психиатрии, есть понятие нормы. Нормальным считается человек, который говорит: «Я – ОК, окружающий меня мир – ОК. Я верю в то, что, если в жизни у меня встретятся трудности, я смогу с ними справиться». Кроме того, часто и нас спрашивают: «Почему меня беспокоят эти проблемы? Миллионы людей живут с этим и прекрасно себя чувствуют». Как правило, необходимость разобраться с проблемой подталкивает человека к изменению жизни в целом для того, чтобы он смог реализовать тот потенциал, который в нем заложен.

Далее

Чт

30

мар

2017

Вопрос другу. Открытое письмо клиенту. Триптих. Часть I.

В этой серии текстов мне хотелось бы ответить на те вопросы, которые очень часто задают нам клиенты относительно особенностей работы с психологом. Часто их не задают, и об их существовании мы узнаем намного позднее , когда отвечать уже поздно. Между тем именно эти не заданные вопросы могут серьезно повлиять на процесс и результат взаимной работы. Для начала мне хотелось бы остановиться на том, почему вообще существуют такие тайные вопросы. Первая встреча клиента и терапевта чем-то похожа на первое свидание. Кажется, что человек, к которому он обратился за помощью, если не всемогущ, то, как, минимум всезнающ. Рассказ о своих сложностях является обязательным правилом игры. Иначе, зачем, тогда человек пришел. Но потом, если терапевт клиенту понравился, возникает желание стать хорошим клиентом. Все понимать с полуслова, менять поведение с полувздоха. Даже, если пациент понимает невозможность этого, сердцу, как говорится, не прикажешь.

Далее

Чт

23

мар

2017

Весна, всё цветёт… А меня накрывает тоска

С каждым из нас в определённый период жизни случались грустные чувства, будь то печаль, меланхолия, тоска. На нас, конечно, влияют погода, время года, сезонные и климатические изменения, успехи или сложности на работе, взаимоотношения с близкими, родными и друзьями. Иногда, когда мы устаём, голодны или у нас упадок сил, может появляться неприятное, плохо переносимое чувство безысходности. В тяжёлом случае оно может перерастать в ощущение бессмысленности жизни, того, что мы делаем, как живём. Что в таких случаях можно делать, как помочь себе или где искать помощи, чтобы выйти из этого состояния, обрести новый смысл или найти, вспомнить старый, то, что раньше вдохновляло?

Далее

Вс

19

мар

2017

Симптомы в ткани современности

В тридцатые годы прошлого века в Советском Союзе были женщины, которые были беременны от Сталина. У них приостанавливался месячный цикл, рос живот и проявлялись все остальные признаки беременности. Только ребенок не появлялся. Этот симптом назывался истерическая беременность. За свою более, чем двадцатипятилетнюю практику я столкнулась с таким случаем только один раз. Клиентка была «беременна» конечно же, не от Сталина, но все остальные симптомы совпадали. Главный нарколог г.Кисловодска, который показал мне этот случай, был тоже очень воодушевлен. Он в своей практике также столкнулся с этим впервые, хотя на тот момент был намного старше и опытнее меня.

Далее

Вт

14

мар

2017

«Я хочу рассказать, а ты меня просто послушай». Или «Целебное» присутствие психолога и роль поддержки в нашей жизни

Часто мы не находим понимания среди близких и друзей. Им кажется, что надо как можно больше дать действенных советов, найти виновных в создавшейся ситуации, подтолкнуть нас к решению, как будто это может легко и быстро помочь. Да, и так тоже бывает. Но я часто слышу от моих клиентов, и помню свой опыт переживания сложных ситуаций, когда советы не помогают, спешка, желание поскорее помочь дают ощущение одиночества и безучастности окружающих. А ведь они искренне пытаются! Но не всегда знают, как это делать и в чём наша потребность в конкретный, настоящий момент. И вот тут мы можем им помочь, объяснив, что именно нам в этот момент нужно: обняться, просто помолчать, дать тот же самый совет, проводить на пугающее нас мероприятие или в учреждение, поддержать словом, рассказать о наших качествах, хороших и не очень, сильных и слабых сторонах и т. д...

Далее

Вт

07

мар

2017

Голоса прошлого

Стало уже общим местом, что история никого и ничему не учит. Русский историк Василий Ключевский писал, что: «История ничему не учит, но жестоко наказывает за незнание своих уроков». Если верить Ключевскому, то мы обречены, быть постоянно наказываемыми. Одни и те же исторические события часто трактуются с точностью «до наоборот». Какой из уроков можно считать правильным? Кроме того, люди сплошь и рядом «подгоняют» уроки истории под реалии современности. Не иначе, как для того, чтобы выглядеть хорошими учениками перед лицом вечности.

Далее

Вт

28

фев

2017

Психологическая поддержка. Падающего подтолкни?

Как поддержать близкого человека? В какой ситуации надо поддерживать? Кроме того, мы сами не всегда готовы попросить и принять чью-то помощь. И дело вовсе не в гордыне. Чаще всего мы ждем помощи от близких людей, но не всегда её получаем. Иногда эту помощь просто невозможно принять по ряду разных причин. Одному человеку в трудную минуту хочется, чтобы его погладили по голове, посочувствовали, другому необходим волшебный пинок, а третий нуждается в том, чтобы его проблем как бы не замечали. У поддерживающей стороны тоже есть свои представления о том, как можно реализовать благородную задачу помощи ближнему. Получается, что способ и стиль возможной психологической поддержки – это тоже вопрос договорной. Что же мешает нам научиться понимать, как стать ближе друг к другу в трудные минуты жизни?

 

Далее

Пт

17

фев

2017

Кто я? Или зачем нужны психологические тесты?

Человек всегда интересен себе. Мало кто прошёл мимо коротеньких тестов в газетах, журналах и социальных сетях, которые достаточно предсказуемы и где можно подогнать результат, если полученный нам не понравился: «Узнай, кто будет твоим партнёром?», «Каков твой характер?», «Каким ты будешь в 50 лет?», «Кто твой лучший друг?», «Какая профессия тебе больше всего подходит?», «Каким ты будешь художником/писателем/музыкантом?», «Страстная ли ты женщина?», «Верна ли моя жена?» и т. д. В наш век высоких технологий очень упростился и одновременно усложнился поиск информации. Разобраться в этом зачастую бывает сложно, так же, как и выбрать подходящего специалиста. Но что делать, если с вас требуют психологическое заключение по стрессоустойчивости на работе? Или, например, вы мечтаете сменить профессию и работать лётчиком и не знаете, всего ли вам из способностей и навыков достаточно?

Далее

Ср

01

фев

2017

Что можно о себе узнать при помощи психодиагностики?

Наш организм очень интересно и сложно устроен. Мы часто забываем или вовсе не знаем, что темперамент и характер, например, друг от друга отличаются и считается, что если темперамент невозможно изменить, так как мы с ним рождаемся, то характер при сильном желании и усердии может поддаться. Что касается особенностей нервной системы, то они практически неизменны и влияют на утомляемость и наши эмоциональные реакции, восприятие и отношения. Мы предлагаем 6 основных направлений профессиональной психодиагностики. Все методики подбираются индивидуально, проводятся, обрабатываются и расшифровываются профильным специалистом, практикующим психологом. По результатам исследования пишется подробное заключение и рекомендации.

Далее

Ср

18

янв

2017

Как подняться со дна отчаяния

В жизни каждого, или почти каждого человека наступает момент, когда кажется, что жизнь потеряла смысл. Возникает ощущение беспомощности и беспросветности. У кого-то такие моменты бывают крайне редко. Для других подобный приступ отчаянья является частым гостем. Либо в жизни, текущей своим чередом, наступает черная полоса, в которой самые мрачные моменты тоже воспринимаются как невыносимые. Что же делать таких ситуациях, как найти у себя ресурс, который, как спасательный круг, поможет выплыть из водоворота жизни?

Далее

Ср

28

дек

2016

Черные дыры

Астрономические звезды обладают силой притяжения. Социальные звезды также обладают этой способностью. В обществе сформировался поп-пример социальной успешности. «Няшки», «мимимишки», «покасики», «бро» роятся в социальном пространстве как мухи в летний день. Небольшая порция мата является своеобразной приправой к этому коммуникативному фастфуду. С этим стереотипом, в первую очередь, сталкиваются подростки. Для многих он становится образцом для подражания. У кого-то получается им соответствовать, у кого-то – не очень. Что же делать тем, кто не вписывается в этот социальный стандарт успешности? Мы можем снова обратиться к астрономическим аналогиям. Кроме звезд во Вселенной существуют также черные дыры.

Далее

Чт

22

дек

2016

Цена родительского эгоизма

Жизнь ради ребенка. Цель светлая, высокая и всегда достижимая. Вне зависимости от степени её реализации. Если ребенок – «удачный», можно повесить себе на грудь медаль и поставить памятник при жизни. Если чадо не удалось, то это многое объясняет и позволяет найти достойное оправдание собственным поражениям в жизни. Как правило, существует определенный стереотип такого поведения. Это - обычно ничем не занятая, кроме своего ребенка, мама и несколько дистанцированный папа. Он может быть дистанцирован реально (родители разведены), либо он очень много работает, опять же для того, чтобы семья ни в чем не нуждалась.

Далее

Пн

19

дек

2016

За свободой в группу смерти

Сын моей знакомой, назовем его Сашей, оказался вовлеченным в так называемую «группу смерти». Все началось с того, что он познакомился в Интернете с мальчиком и больше полугода общался с ним в скайпе. В течение всего взаимодействия его респондент скрывал лицо и использовал программу изменения голоса. Подростки разговаривали обо всем. Затрагивалась также и столь актуальная для этого возраста тема смысла жизни. В один прекрасный момент Сашин приятель сказал, после последнего его аргумента о бессмысленности жизни, что он решил покончить собой, достал таблетки с «цианидом» и даже показал их в скайпе. Что через час он покончит собой, и этот последний час своей жизни он решил провести с Сашей. 

Далее

Вт

06

дек

2016

Я пойду гулять с собакой

«Тогда я пойду гулять с собакой», - обиженно сказала она и ушла, громко хлопнув дверью. По этой простой фразе мы сможем легко представить всю ситуацию. Абсолютно понятно, что все происходит в семье, один из членов которой, не встретив взаимопонимания, делает то, чем заниматься по своей воле не собирался. Назло. В контексте консультации эту фразу произнесла клиентка, объясняя свое опоздание. Мы редко задумываемся, какие последствия вызывают те или иные наши слова и, тем более действия, на близких людей. Однако существует множество вариантов. Рассмотрим некоторые из них.

Далее

Пт

18

ноя

2016

Почему мужчины боятся женских истерик. Страшнее кошки зверя нет

В сказке Р. Киплинга «Кошка, которая гуляет сама по себе» Собака помогает Мужчине охотиться. Кошка оказывает небольшие, на первый взгляд, услуги Женщине и выторговывает свое право жить в доме. Как-то принято считать, что собаки – спутники мужчин. Они преданы хозяину, бывают агрессивными только в силу объективных обстоятельств – непосредственная угроза хозяину или ей самой (конечно, если она хорошо выдрессирована и не невротизирована). Кошки часто бывают непредсказуемы в своем поведении, и дрессировать их очень сложно. Кроме того, любой источник открытой агрессии они воспринимают на свой счет и сразу кидаются в бой. Знакомый ветеринарный врач рассказывал, как однажды ему пришлось лечить одну из пяти кошек, живших под одной крышей. Больной кошке очень не нравились производимые с ней процедуры, и она открыто выражала свое несогласие. Другие кошки пытались наброситься не на ветеринара, а на орущую соплеменницу.

Далее

Чт

10

ноя

2016

«Во всем мне хочется дойти до самой сути»

Постоянно приходится сталкиваться с запросом: «Почему это со мной происходит? Объясните мне, в чем причины моих проблем?». Человеку кажется, что, если я скажу, что–то типа «Ваша депрессия возникла из-за того, что Вас в пятилетнем возрасте уронили с балкона», проблема рассосется. Возможно, этому распространенному убеждению мы обязаны психоанализу. Согласно этой концепции в процессе развития и социализации личность проходит ряд критических моментов. Если кризис пройден успешно, то человек развивается гармонично, если – нет, то возникшая дисгармония в развитии способствует накоплению невротических проявлений. Кроме возрастных травм могут быть также травмы, возникшие в результате переживания ситуаций, несущих угрозу для жизни или потери близких. Считается, что в результате переживания травмирующей ситуации возникает очень сильный аффект, который вытесняется в подсознание из-за того, что человек не может его пережить и, как следствие осознать. Актуализация вытесненного переживания позволяет выпустить негативные эмоции, связанные с ним. Таким образом происходит своеобразная нейтрализация психотравмы. 

Далее

Пт

14

окт

2016

Эмоции в наследство. Отпечаток

В буддизме считается, что после смерти остается только наше ментальное «Я», которое и является бессмертным. Оно проходит по пути реинкарнации, воплощаясь в другие сущности. Его другая жизнь начинается через 49 дней после физической смерти. Качество нового воплощения зависит от уровня развития сознания на момент смерти. Все, что идет в космос – это сигнал от мозга. Эмоции и чувства распадаются вместе с телом. При этом на одной из своих лекций Далай-лама говорил о том, что чувства тоже участвуют в процессе реинкарнации. Ему задали вопрос: «Каким образом это происходит, если эмоциональный мир исчезает вместе с телом?». Его ответ заключался в том, что эмоции «отпечатываются» в сознании. Наше мироощущение всегда эмоционально окрашено. 

Далее

Пн

03

окт

2016

Личная жизнь одинокой матери.Триптих «Несчастные женские судьбы». Часть III.

В этой статье мне хотелось бы рассмотреть все «за» и «против» того, стоит ли одинокой матери вести личную жизнь. Начнем с плюсов. Например, первый из них. Мы все прекрасно знаем, что жизнь с ребенком подчинена жесткому графику. Работа, дом, школа (сад), готовка, уборка, уроки и так день за днем. Монотония является одним из важнейших стресс-факторов, который может привести к личностному выгоранию. Наличие личной жизни дает возможность переключиться и таким образом восстановить энергию. Второй: Общение с новым человеком расширяет кругозор. Кроме того, свидания предполагают наличие встреч в различных местах «вне стен дома»: кафе, ресторан, театр, кино и т.п. Появляются новые возможности для саморазвития. Я уже не говорю о том, что одинокой маме приходится следить за собой, своими внешностью, фигурой и гардеробом.

Далее

Ср

28

сен

2016

Я выбираю одиночество. Триптих «Несчастные женские судьбы». Часть II.

В душе каждой женщины живет прекрасная дама. Светлый образ утонченной незнакомки в окне высокой башни, освещенный мерцающим пламенем свечи. Вечное ожидание высокой любви, которой никогда не суждено сбыться. В скандинавском эпосе есть образ валькирии, наказанной Одином. Полубогини, посланницы богов, выполняли их волю на поле боя, принося смерть тем воинам, которым, согласно воле высших сил, было суждено умереть. Одна из них, ослушалась приказа и принесла смерть не молодому прекрасному юноше, а старому заслуженному воину. За это боги лишили её божественного статуса, превратили в земную женщину, посадили в башню, окруженную стеной огня. Бывшую валькирию мог спасти только герой, которому удалось бы преодолеть эту преграду. Единственный рыцарь, кому удалось это, сделать погиб. Согласно преданию, эта женщина до сих пор стоит в башне, ожидая своего суженного (про то, что происходит при появлении такого рыцаря, читайте в моей статье "Когда принц стреноживает белого коня")

Далее

Чт

01

сен

2016

Я выбираю роль любовницы. Триптих «Несчастные женские судьбы». Часть I.

Никто ничего не знает о своей судьбе. Очень часто мы начинаем делать скоропалительные выводы в периоды стагнации. Когда на протяжении относительно длительного периода времени кажется, что в жизни ничего не происходит. Но, тем не менее, качество проживания этих этапов затишья во много предопределяет последующие изменения. Эту преамбулу я делаю для того, чтобы отказаться от ощущения «несчастности» и научиться принимать любой выбор, который делает женщина в своей жизни. Свободные отношения чаще всего возникают на двух жизненных этапах. 

Далее

Ср

24

авг

2016

Сеанас релаксации

Релаксация является одним из наиболее действенных способов психологической поддержки. Часто человек знает, как ему надо поступить в сложной ситуации, но ему не хватает для этого сил или решимости. Расслабление позволяет самостоятельно активизировать собственные скрытые ресурсы. Для этого можно заняться аутогенной тренировкой или воспользоваться помощью специалиста. Аудиозапись позволяет легче и быстрее достигнуть глубоких стадий расслабления и получить желаемый эффект с минимальными затратами. Как и любой метод, прослушивание сеанса релаксации действует сугубо индивидуально. Для того чтобы понять, подходит ли Вам это средство, мы предлагаем демо-версию сеанса и понаблюдать за теми ощущениями, которые возникнут у вас во время прослушивания и после окончания записи. 

Далее

Пн

15

авг

2016

Здравствуй, папа!

Прошлой осенью на асфальте недалеко от своего дома я обнаружила вот такой текст, написанный разноцветными мелками». С днем рождения, маленький комочек добра и счастья! Ты один из тех, которых необходимо поздравлять. Пусть у тебя с этого дня всё идет по плану: как хочешь ты. И с оценками не лажай! 30.10.15». Мне кажется, что это поздравление отца сыну. Считается, что для мальчиков присутствие папы в доме важнее, чем для девочек. Социальное поведение мужчины считается более сложным. Мальчику нужен образец для подражания. Девочка, выросшая без отца, становится более решительной и активной, стремясь при этом стать опорой для матери, потерявшей защиту.

Далее

Вт

02

авг

2016

Здравствуй, мама!

В этой статье я привожу рассказ своей клиентки о метаморфозах отношений с её матерью. Текст представлен без кавычек, т.к. является моим свободным пересказом этой истории.

В детстве я восхищалась своей матерью. Она была самой красивой, самой яркой, самой необычной. Чего только стоила её профессия – микробиолог! В Советском Союзе она казалась загадочной и, действительно, была таковой. Мама была на переднем крае науки. Где бы она ни появлялась, сразу же становилась центром всеобщего внимания и восхищения. Став сама взрослой женщиной, разглядывая её фотографии в молодости, я продолжаю восхищаться красотой этой женщины. Когда мой сын рассказывал своим друзьям о бабушке в молодости, то говорил: «Это что-то типа Мэрилин Монро, ничего особенного». Я всегда была в её тени, знала, что мама слаба и беспомощна, что должна оберегать и заботиться о ней. Слышала, как она рассказывает своим друзьям: «У меня дочь лучше любого мужика, постоянно дарит мне цветы». 

Далее

Чт

14

июл

2016

Каждому свое

Мы живем в четырех измерениях: высота, ширина, длинна и время. Ученые доказали, что, на самом деле, измерений гораздо больше. С их увеличением, меняются законы не только нашего существования, но и того, что мы воспринимаем как жизнь. Мне кажется, что еще одним таким измерением может быть «пространство», то место, где мы находимся в момент проживания неких событий. Вспомним фразу Воланда о квартирном вопросе, который испортил москвичей. Почему нам так важна территория, на которой мы находимся, и те люди, с которыми нам приходится её делить. Как бы ни была велика степень внутренней свободы, он все равно реализуется через внешние действия. Известная фраза о том, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого, является косвенным подтверждением наличия пятого измерения.

Далее

Чт

30

июн

2016

Мой сон про жизнь после смерти с частичной интерпретацией в двух частях. Часть II.

Эпизод 2. Вода, предметы, смена одежды. На берегу водоема, большого, смесь Финского залива и океана, стоят амфитеатром кресла, как в старом кинотеатре. Там сидят люди и разговаривают. При входе в этот «кинотеатр» даются какие-то смешные предметы. Мне, моей подруге и еще какой-то женщине дали тюбики разного цвета, похожие на тюбики с краской или с зубной пастой. Постольку я там уже была, то точно знаю, все, что тебе дается, надо сохранить. Вспоминаю, что в прошлый раз мне достались другие предметы. У тюбиков отваливаются крышечки, и я трачу довольно много времени, подбирая для каждого соответствующую крышечку. Понимаю, что время ограничено. Подруге её тюбик точно отдала, кажется, женщине – тоже. Я точно знаю, что надо зайти в воду. Это довольно неприятно, т.к. она кажется мутной и маслянистой. Дно с острыми камнями, как на фортах возле острова Кронштадт. Забываю, что боли уже не чувствую. Вода очень теплая, в ней оказывается комфортно, но далеко заходить нельзя, может налететь волна и затащить в океан.

Далее

Пт

17

июн

2016

Мой сон про жизнь после смерти с частичной интерпретацией в двух частях. Часть I.

Недавно мне приснился сон, сюжет которого мне показался столь интересным, что я решила рассказать о нем и предложить некоторые интерпретации отдельных сюжетных линий. Я записала его сразу же после пробуждения, т.к. сны имеют свойство очень быстро забываться. Далее будут предложены фрагменты сновидения с их толкованием. Все происходит под музыку из фильма «Небесный суд» режиссера Алёны Званцовой. Я знаю, что умерла и нахожусь на том свете. Начинается все со Страшного суда. Сцена, похожая на любительский театр. Мужчина в театральном гротесковом костюме палача размахивает очень большим, метра 2, ржавым мечом и кричит: «Страшный суд!». После этого меня как бы отбрасывает назад, и я проживаю все предшествующие ему ситуации ещё раз, но некоторые события изменяются, в зависимости от моих действий. При этом я постоянно кому-то помогаю.

Далее

Пт

03

июн

2016

Какую цену приходится платить за покой в семье

В семье всем хочется покоя. Возникает вопрос цены этого покоя. Мы часто не договариваем что-то, предпочитая промолчать, скрыть свою точку зрения. Очень часто близкие люди живут в режиме взаимного недоговаривания. В какой-то степени, это разумно, партнеры приспосабливаются, подстраиваясь друг под друга. Сложности могут возникнуть тогда, когда кто-то один хочет что-то изменить в своей жизни. Например, жена, после долгого сидения дома, хочет выйти на работу. Или муж решил сменить сферу деятельности, разочаровавшись в предыдущей. Подросшие дети могут начать нетривиальный поиск себя. И в этот момент близкие люди начинают вести себя абсолютно не так, как мы от них ожидали. 

Далее

Вс

22

май

2016

Любовь и толстый, толстый слой шоколада

У меня, как и у многих моих коллег, очень двойственное отношение к слову «любовь». Несколько лет тому назад Гильдия психотерапии и тренинга проводила конференцию на тему «Превратности и отвратности любви в пространстве семьи, организации и психотерапии». Большинство специалистов, выступавших на этом форуме, сошлись на том, что любовь ничего создать не может, она выступает в отношениях как универсальный разрушитель. Когда вспыхивает любовь к другому человеку, идее, существу или неодушевленному объекту, придается значение универсальной сверхценности. При этом автоматически обесценивается всё, что раньше было значимым. Мечтая об объекте страсти, мы перестаем замечать все остальные проблемы, они как бы отступают. Возникает иллюзия того, что рядом с другим человеком, во имя высокой идеи и т.п. былые неприятности исчезнут навсегда. 

Далее

Чт

12

май

2016

Правда как оружие

- «Согласись, что ты мало работаешь, много пьешь, твои друзья успели сделать намного больше!

- «Ты прав. Да».

Иногда «правда» превращается в «прав.Ду». Человек, услышавший её, чувствует себя немножко раздетым. Человек, произнесший её – почти героем. У каждого из нас есть уязвимые места. И мы сами прекрасно их знаем, надеясь, что окружающие их не замечают. Окружающие видят все. По крайней мере, те из них, которым мы не безразличны. Неравнодушные люди замечают даже то, чего мы сами в себе не видим. Когда нам говорят неизвестную нам правду, то, чаще всего, она не задевает, иногда может даже стать пищей для размышления. Чаще мы склонны вовсе игнорировать эту информацию, объясняя для себя её некими личными особенностями сказавшего. Это может повлиять на качество партнёрского взаимодействия. 

Далее

Чт

05

май

2016

Когда принц стреноживает белого коня

Иногда он все-таки появляется, тот, кого некоторые женщины ждут всю жизнь – принц на белом коне. Он идеален, дарит цветы и предугадывает желания. Изо всех сил старается превратить каждую встречу в праздник. Женщина начинает верить, что сказки сбываются. Но проходит время и принц меняется. Сначала исчезают цветы, праздники становятся реже, а потом и вовсе исчезают. Она видит перед собой абсолютно другого человека: занятого собой, своими делами и переживаниями. Хорошо, если принц успешен в жизни: он с головой уходит в работу, часто игнорируя все просьбы и пожелания бывшей принцессы. В худшем, если у героя не всё сложилось с самореализацией, он просто уходит в себя, выбрав в качестве места дислокации диван, место у компьютера, бар или дачу (про то, как повысить самооценку мужчине, читайте в моей статье). Партнеры заново учатся жить друг с другом. После вспышки любви наступает отрезвление. 

Далее

Вс

24

апр

2016

Модная болезнь

Биполярное расстройство входит в нашу жизнь. Все чаще и чаще сначала специалисты, а следом за ними и любители психологии, психиатры-самородки используют этот термин для объяснения причин перепадов настроения, внешне немотивированных эмоциональных всплесков. Биполярное расстройство заняло достойное место среди вегето-сосудистой дистонии, панической атаки, депрессии, астенического синдрома. Люди любят диагнозы, потому что они позволяют определить их местоположение на карте здоровья. Одно из основополагающих правил нейро-лингвистического программирования гласит: «Карта – это не территория». Авторы концепции имели ввиду, что даже самая подробная карта не сможет описать всех особенностей рельефа местности. Карта относится к территории примерно также, как здоровье к самочувствию. Диагноз успокаивает и дарит надежду на точный и конкретный выход из внутреннего дискомфорта.

Далее

Вс

17

апр

2016

Как просить о повышении, чтобы его добиться

Важно помнить, что наша зарплата – это не подарок «всевышнего» начальства, а правило, регулирующее наши с ним отношения. Поэтому, рассуждая о повышении, речь идет об изменении правила, следовательно, слова «просить» и «добиться» можно смело исключить из нашего лексикона. Мы можем говорить только о переговорах и настраивать себя на переговоры. В таком случае, эмоциональный накал предстоящего разговора уже может быть значительно снижен. Но, тем не менее, переговоры о деньгах всегда отличаются большей напряженностью, по сравнению с другими возможными темами. Это связано с тем, что само понятие «деньги» обладает особым активирующим подсознание говорящих свойством. Если в процессе разговора о зарплате сотрудник будет пытаться подавить свое внутреннее напряжение, руководитель это обязательно почувствует и тоже, в свою очередь, напряжется. 

Далее

Вс

03

апр

2016

Сколько стоят чувства

Во время переговоров принято ориентироваться на финансовую сторону вопроса: «Сколько я смогу заработать, если смогу достигнуть своих целей? Сколько я потеряю, если - не смогу?». При этом абсолютно не учитываются эмоциональные затраты, которые может понести сам участник коммуникации. В данном случае речь идет об энергозатратности переговорного процесса. На этот случай существует забавная аббревиатура НАОС, что означает «наилучшая альтернатива обсуждаемому соглашению»: переговорщик отвечает себе на вопрос: «Что я буду делать, если переговоры сорвутся?». Считается, что бизнес-коммуникация забирает у всех участников довольно много сил. Поэтому, если существует хорошая НАОС, то можно и вовсе не ввязываться в это деловое общение. 

Далее

Пт

18

мар

2016

А в попугаях я длиннее…

Как посчитать вклад женщины в семью? В данном случае речь идет не о психологической составляющей, о которой много всего написано и сказано. Хотелось бы порассуждать о вкладе женщины в семью, как в проект материальный. В последнее время приходится сталкиваться с ситуациями, когда женщине-домохозяйке часто выдвигаются претензии относительно того, что она не зарабатывает деньги и только тратит семейный бюджет. Естественно, если семья небогатая, то и обвинения выглядят смешными. «Отбивая подачу» в транжирстве, жена, естественно, скажет, что она, наоборот, экономит и способствует сохранению семейного бюджета. Проверить это невозможно. 

Далее

Чт

03

мар

2016

Наказание и испытание – почувствуйте разницу

Когда человек находится в трудной ситуации, он не всегда обращается к специалистам нашего профиля. Иногда он идет в храм и получает поддержку от православия. В церкви он, действительно, чувствует облегчение. Более того, статистика показывает, что религиозные люди реже обращаются к психологам и психотерапевтам. Но если с профессионалами клиенты расплачиваются деньгами, то, обращаясь к религии любой конфессии, они расплачиваются своей душой. Очень часто, получив поддержку от религии, человек чувствует себя обязанным подчинить свою жизнь догматам религиозного направления, к которому он пришел в ситуации кризиса (про кризис среднего возраста читайте в моей статье). Сначала следование догматам просто помогает выжить, потом возникает чувство благодарности, далее – страх остаться без поддержки в будущем. 

Далее

Вс

14

фев

2016

Ловушки личного тайм-менеджмента

Желание начать новую жизнь чаще воспринимается нашим окружением с юмором и недоверием. У близких возникает два типа опасений: с одной стороны, они боятся разочароваться, если у человека не получится. С другой - они не знают, как изменится их жизнь, если вдруг получится. Мы привыкли мириться с недостатками ближних и структурировать свою жизнь, учитывая их. Поэтому в своем желании самоизменения меньше всего можно полагаться на близких людей. Вообще, идея саморазвития может показаться абсурдной с точки зрения того, что каждый человек вовлечен в свой поток жизни, который волей-неволей заставит его меняться. Это тоже только с одной стороны. С другой – опыт волевого ограничения и саморазвития позволит найти правильное направление и выплыть в том случае, если жизненный поток вдруг станет слишком бурным и стремительным. Надо уметь накладывать на себя ограничения для того, чтобы справиться с ограничениями, которые накладывает на нас жизнь. Кроме того, самостоятельное планирование жизни все же уменьшает риск внезапных изменений и поворотов.

Далее

Пн

01

фев

2016

Любящий муж: путь от Макаренко до Сухомлинского

Мне хотелось бы порассуждать об одной довольно типичной ситуации, которая кажется забавной только на первый взгляд. Это случаи, когда мужья воспитывают своих жен. Мы уже привыкли к аналогичным попыткам женщин усовершенствовать свою втору половину. На эту тему очень много написано и сказано. Более того, именно женщины чаще всего обращаются к психологам с подобными проблемами: «Как мне объяснить ему, что он неправильно поступает? Как приучить его убирать носки, дарить мне цветы, общаться с ребенком и т.п.?». За этими попытками чаще всего стоит вполне понятная потребность облегчить своё семейное существование, сделать его более ярким и эмоционально насыщенным. Эти сложности чаще возникают в семьях, где женщина пытается быть сильной и демонстрировать свое лидерство. Являясь эмоциональным центром семьи, жены прекрасно справляются со своими педагогическими задачами, занимая позицию «серого кардинала». 

Далее

Чт

14

янв

2016

Девочка стояла за занавеской

Клиентка рассказала ситуацию из своего детского опыта. «Мне было около пяти лет, и мы с мамой пришли в гости к её друзьям, где было много незнакомых мне детей. Остальные дети разного возраста знали друг друга, и в тот момент, когда мы пришли, уже увлеченно во что-то играли. Мне стало немного не по себе, я решила присмотреться и встала за занавеску неподалеку от того места, где они были чем-то заняты. Когда я уже была готова подойти к играющим, то внезапно услышала мамин голос: «Посмотрите, она спряталась за занавеску! Она боится!». Мне стало ужасно стыдно, что другие дети поймут, что я их боюсь, и я еще глубже забралась за занавеску. Дальше было только хуже. Чем больше меня уговаривали выйти из укрытия, тем больше я утверждалась в своем желании не покидать своей дислокации. Всю вечеринку я провела в одиночестве.

Далее

Чт

07

янв

2016

«….иже свет невечерний рождавшая душу мою ослепшую освети…»

«Внушение положительных эмоциональных состояний в гипнотическом трансе и их психотерапевтическая эффективность», - так звучала тема моей дипломной работы по окончании факультета психологии. У меня тогда был накоплен небольшой опыт работы в техниках гипноза. В то время я работала на психотерапевтическом отделении в медицинском институте, куда, в основном, обращались психосоматические пациенты. Лечебный гипноз был незаменим как универсальный метод психологической поддержки для этой группы клиентов. Это не удивительно, т.к. если мы положим на чаши весов с одной стороны, душевные метания, а с другой – реальные физиологические страдания, вторые обязательно перевесят. Сколько раз мне приходилось слышать фразы, типа: «Доктор, у меня нет психологических проблем, у меня только бронхиальная астма».

Далее

Вт

29

дек

2015

Обида – тень надежды

«На надутых воду возят, а на битых – кирпичи», - гласит странная русская поговорка. Предполагается, что обе категории этих людей можно использовать в обществе для определенных целей. Битые, травмированные, люди, со сниженной чувствительностью к жестким углам реальности, могут выносить неудобные острые ситуации. Под «надутыми», подразумеваются люди обиженные. Они не знают, что делать со своими разочарованиями и носят их в себе, раздуваясь от обид, становясь при этом устойчивыми к тяготам бытия. Но всё же переживание обиды доставляет дискомфорт. Единственным способом избавления от обиды является её уничтожение. Существуют даже специальные техники сжигания обиды. Иногда дается довольно умозрительный совет: «Прости и отпусти». Человек бы и рад это осуществить, но не совсем понятно, как именно это можно сделать (про силу и слабость прощения читайте в моей статье).

Далее

Пн

14

дек

2015

People хавает или elpoep максает?

Большинство свих текстов я пишу, отталкиваясь от штампов. Есть выражение, что: «Нет ничего лучше банальности, сказанной вовремя». Банальность превращается в штамп тогда, когда употребляется всегда, вовремя, не вовремя, когда надо заполнить пустоту, гарантированно получить хоть какой-то ответ и т.п. В этом случае штамп не дает развиваться и мешает найти выход из ситуации, кажущейся тупиковой. Одним из таких штампов является утверждение, что общество стало более агрессивным, что СМИ своими программами усиливают тенденции к насилию и разрушению. В свою очередь журналисты ссылаются на рейтинги(«рeople хавает») и концы найти невозможно. Так получилось, что после 90-х годов мы все выучили блатной жаргон. Я лично об этом никогда не мечтала. Более того, осмелюсь предположить, об этом не мечтало подавляющее число других людей, а также поколения наших родителей. Мы также очень не хотели, чтобы наши дети разговаривали матом. Однако, они это делают, в лучшем случае не при нас. 

Далее

Вт

01

дек

2015

То ли толерантность, то ли …?

Еще недавно, когда преподавала в университете, предложила своим коллегам провести со студентами конференцию на тему толерантности. Они шарахнулись от меня, со словами, что больше терпеть не могут этого слова. Действительно, толерантность как терпение – это довольно рискованный процесс. Предполагается, что рано или поздно оно закончится, а вот что будет потом – пугает неизвестностью. Воспитание толерантности чем-то напоминает накачивание физической массы в фитнесс-зале. Не секрет, что люди, искусственно вырастившие мышечную массу, на самом деле не отличаются физической силой. С толерантностью дело обстоит также. 

Далее

Вс

15

ноя

2015

Враждебность и виктимность

Недавно я давала интервью на телевидении. Меня просили поговорить об агрессивности в обществе. Предполагалось, что мы обсудим хамство на дорогах, нетерпимость в общении и т.п. Я же сказала о том, что присоединяюсь к мнению моих коллег, утверждающих, что агрессивность, хотя бы по сравнению с 90-ми годами, стала намного меньше – возросли враждебность и виктимность (про последнее я уже упоминала в своей статье). Давайте немного разберемся в понятиях.

Далее

Чт

05

ноя

2015

Метаморфозы перфекционизма

В психологической практике перфекционизм воспринимается с оттенком негативизма. Специально оставила в тексте все «измы» - это дает возможность еще раз полюбоваться на трюизм. Во всех остальных сферах жизни, в том числе в семье и школе, стремление быть лучшим чаще поддерживается. За это дают медали и премии. Возникает вопрос: как получить медаль и не сойти с ума? «Я всегда чувствовала себя Золотой рыбкой в аквариуме. Все остальные были для меня головастиками. В балетном классе я была лучшей и делала все для того, чтобы сохранить свое первенство. Если в группе появлялся кто-то, кто мог составить мне конкуренцию, я делала все, чтобы затмить эту фигуру,  либо он просто уходил из класса», - надеюсь, вы догадались, что я процитировала слова человека, у которого это не получилось.

Далее

Ср

28

окт

2015

Сила и слабость прощения

Бывают ситуации, когда мстить невозможно. Когда инстинкт самосохранения не только тела, но и души подсказывает нам, что лучше этого не делать. Очень сложно отплатить той же монетой ребенку или начальнику. Мстить можно равному. Пытаться дать сдачу тому, кто сильнее небезопасно, тем самым можно очень сильно осложнить свою жизнь. В этом случае удовлетворение от результата может быть омрачено дальнейшим ухудшением качества жизни. Месть более слабому приводит к разрушению души: человек перестает себя уважать. Для того, чтобы простить, как и, впрочем, для того, чтобы раскаяться, недостаточно просто сказать себе или другому: «Я прощаю» или «Простите меня». В своей практике мне приходится довольно часто сталкиваться с ситуациями, когда клиенты со слезами горя говорят о том, что они простили, «отпустили» ситуацию. 

Далее

Вт

20

окт

2015

Месть или прощение?

Что делать с обидой? Как избавиться от ощущения того, что с тобой обошлись несправедливо? История уже давно закончена, но злополучные детали постоянно всплывают в сознании, портят настроение и отравляют жизнь. В детстве нам говорили: «Если тебя ударили – иди и дай сдачи». Мы шли и пытались эту сдачу дать. Получалось по-разному. Позднее нас учат тому, что в подобных ситуациях надо подставлять другу щеку. Это получается сделать еще сложнее. Есть два пути избавления от негатива: месть и прощение. Конечно, еще существует и игнорирование: «Я ничего не помню. Все что было – это было не со мной». Но подобное вытеснение чревато психосоматическими или невротическими нарушениями. Остаются месть и прощение

Далее

Вт

06

окт

2015

Коммуникативный тренинг – трудности перевода

Коммуникативные тренинги окончательно закрепили за собой позицию очень популярного времяпрепровождения. За исключением узконаправленных корпоративных занятий, призванных «натаскать» сотрудников на строго определенные формы поведения, все остальные подобные занятия чаще всего сводятся к развлечению, к пребыванию в атмосфере «психологического санатория» (термин предложен Еленой Сидоренко, одного из успешных отечественных тренеров). У участников возникает иллюзия того, что прослушав эмоционально заряженное выступление ведущего о том, как стать успешным менеджером, как заработать много денег, привлечь успех, поверить в себя и т.п., у них это всё появится как-то само по себе. Если еще при этом они похлопают в ладоши, споют мантру успешности, побродят с завязанными глазами по помещению, напишу и озвучат в группе план финансового и личностного развития, то результат гарантирован.

Далее

Пн

14

сен

2015

Родители прокуроры и адвокаты собственных детей

Одна из самых больших неприятностей, которые нас подстерегают в лесу - это встреча с медведицей и её потомством. В целом, медведи демонстрируют агрессивное поведение по отношению к человеку не часто. Как правило, это происходит из-за голода или из-за агрессивного поведения самого человека. И только в одном случае, когда медведица защищает своих чад даже от виртуальной угрозы со стороны человека, она становится смертельно опасной. Некоторые родители демонстрируют точно такое же поведение с собственными детьми по отношению к внешнему миру. Если их детей в чем-то обвиняют или ругают, они кидаются на обидчиков своих чад, не разбираясь, кто прав, кто виноват. Тот, кто демонстрирует агрессивное поведение к их отпрыску, виноват априори. 

Далее

Пт

21

авг

2015

Насилие взрослых детей над родителями

Почему у адаптированных родителей вырастают дезатапитвные дети? Ближе всего к ответу на этот вопрос подошел Эрик Берн, доказав, что, как правило, психологическая наследственность передается перекрестно через поколение. То есть девочка имеет черты психологического сходства с бабушкой со стороны папы, а мальчик, соответственно, с дедушкой со стороны мамы. Но эта схема недостаточно проработана для многодетных семей. Кроме того, она не учитывает социально-психологические и культурологические особенности жизни семьи. Не учитывает она также и того, что каждый ребенок появляется на свет с неким своим предназначением, угадать которое никому не дано. А как обстоят дела, если это приёмная семья и ребенок усыновлен или кто-то из родителей является круглой сиротой? 

Далее

Чт

13

авг

2015

Как найти волшебную палочку

В практике мне приходится довольно часто сталкиваться с ситуациями, когда клиент, у которого есть проблемы с самооценкой, не может или не хочет заявлять, а также реализовывать свои желания. Окружающим предоставляется право догадываться о том, как сделать хорошо этим людям. Более того, они всегда дают фору другим, делая добрые дела для них, надеясь на адекватную ответную реакцию. Иногда они намекают о своих потребностях. Но так получается, что другие люди чаще всего заняты собой и даже не пытаются понять «что хотел сказать автор» невысказанных желаний. Кроме того, зачастую, эти люди даже самим себе затрудняются сказать: «Я хочу это получить». Соответственно, если желание не сформулировано, оно не может быть реализовано, и у окружающих просто нет шансов. Забавно наблюдать, как взаимодействуют два таких похожих друг на друга человека. Накопленные невербализованные и нереализованные потребности часто провоцируют состояние хронической обиженности на мир. Самые гордые не обижаются, а примеривают на себя венец мученика.

Далее

Вс

09

авг

2015

Месть бессилия

Наверное, каждый человек переживал ощущение, что у него нет сил. Нет сил на то, чтобы говорить, работать, думать, чувствовать. Конечно, было бы замечательно не доводить себя до такого состояния, но это не всегда получается. Люди, привыкшие отслеживать степень своей усталости, знающие пределы своей работоспособности, реже попадают в такие ситуации. Но и они тоже не застрахованы. Острее и болезненнее всего упадок сил переживают люди амбициозные и, как ни странно, обладающие большим энергетическим потенциалом. Они не привыкли подсчитывать энергозатраты и экономить силы. У них есть ощущение, если не безграничности своих возможностей, то, по крайней мере, неисчерпаемости собственных сил. В какой-то момент в их напряженной жизни возникает состояние усталости. Но уставать некогда, их подстегивают масштабные планы и обязательства. Возникает подобие второго дыхания. Потом появляется третье дыхание, четвертое, пятое… Рано или поздно их настигает состояние истощения, описанное мною в начале статьи. 

Далее

Чт

30

июл

2015

Легкий поворот судьбы и женщина превращается… - в элегантную стерву

Удивительно, но толковый словарь Даля определяет понятие «стерва», как «мертвечина», «падаль». На первый взгляд это как-то не стыкуется с общепринятым образом настойчивой леди, любыми путями добивающейся того, чтобы было так, как она хочет. Образ может быть любым: элегантным или халатистым, уверенным или неврастеничным, сексуальным или фригидным. Их всех объединяет одно - отношения с окружающим миром эти женщины выстраивают по принципу: «Все будет по-моему». Иногда желание настоять на своем позволяет преодолеть трудности и превращается в вектор развития. Иногда – трансформируется в разрушительную силу и может уничтожить саму женщину. В женском упорстве очень трудно определить грань между созиданием и разрушением. Викинги строили свои дома вокруг дерева. Дерево было священным и считалось символом рода. В семьях рождались дети и внуки, жилища расширялись, строили новые стены. Но одно оставалось неизменным: дерево, которое было центром жилища. Оно тоже росло.

Далее

Ср

15

июл

2015

Bыученная беспомощность

Когда террорист расстреливает безоружных людей, мы рассматриваем это событие только с двух сторон. С одной – мы видим некое олицетворения зла, человека, готового ради своих убеждений или безумных идей убивать ни в чем неповинных жертв. С другой – институты защиты, которые не досмотрели, не доглядели, не предотвратили. Между тем, есть еще и третья сторона – люди, ставшие жертвами. Почему именно они оказались в этом месте и в этот час? На мой взгляд, такая черта, как виктимность (подсознательное ощущение себя жертвой), очень тесно связана с понятием «выученной беспомощности». Этот термин был предложен американским психологом Д. Селлигманом и означает, что здоровый, взрослый человек, имеющий все возможности для сопротивления, практически сразу сдаётся, столкнувшись с трудностями в жизни.

Далее

Вс

05

июл

2015

Жизнь иллюзий в нашей жизни

На железнодорожном полотне стоял человек без головы… Я увидела его боковым зрением, когда шла из леса по путям в сторону дома. Сложно передать ту гамму чувств, которые я успела пережить в этот момент. Приглядевшись, я поняла, что это был какой-то железнодорожный ящик, на которую был одет ватник, видимо, для защиты от внешних воздействий, для верности прикрученный веревкой. Но до того момента, как я это поняла, человек без головы реально существовал. Ему помогли материализоваться переживаемые мною эмоции. Как я писала в других статьях, энергия эмоций обладает электрическим потенциалом. Сон моего разума на несколько секунд породил чудовище. Предположим, что я оказалась менее устойчивой, от страха потеряла равновесие, упала на железнодорожные пути, потеряла сознание. Потом пошел бы поезд. Потом родилась бы страшная легенда про «черного железнодорожника», который толкает людей под колеса. Вот вам и сюжет для небольшого триллера.

Далее

Чт

25

июн

2015

Как выбрать профессию «молодому старику»

Вечная любовь, один брак на всю жизнь, счастье семейной жизни, радость труда, работа по призванию, равенство всех людей – это неполный перечень наиболее распространенных идеалов, о которых мечтают все люди, но достигают единицы.

В современном обществе на вопрос «как выбрать профессию» приходится отвечать не только юношам и девушкам, вступающим во взрослую жизнь, но и людям других возрастных групп. В этой статье мне хотелось бы остановиться на классической проблеме выбора вида деятельности во взрослом состоянии. Во многих исследованиях, посвященных качеству жизни пожилых людей, подчеркивается, что субъективная удовлетворённость не только жизнью, но и состоянием здоровья, чаще встречается у тех, кто занимает социально активную позицию.

Далее

Вс

21

июн

2015

Развитие интеллектуальных способностей

Каждый человек постоянно меняется. Если он не идет вперед, то, значит, он начинает двигаться в обратном направлении, то есть деградирует. Психологи определяют интеллект, как «способность организма приспосабливаться к условиям окружающей среды». Поэтому мы можем говорить не только об интеллектуально поведении человека, но и об интеллекте животных. Тем не менее, чаще под интеллектом мы понимаем именно способность к умственной деятельности. Развитие интеллектуальных способностей обычно происходит в контексте культуры, к которой мы принадлежим. В тестах на интеллект заложены вопросы на, так называемую, общую осведомленность (про тесты читайте в моей статье). Иногда это доходит до курьезов. Дочь моих друзей, впоследствии блестяще закончившая университет, не могла поступить в первый класс хорошей школы, т.к. не набрала необходимых баллов как раз за общую осведомленность.

Далее

Пт

12

июн

2015

Как развить творческие способности

Эта статья не про то, как научиться рисовать, слагать стихи или сочинять музыку. Почему-то традиционно, когда мы говорим о творчестве, то сразу же приходит на ум занятия разного вида искусствами. За любой творческой деятельностью всегда стоит овладение техническими навыками, которое дает возможность передать своеобразие мироощущения художника. Далеко не у всех людей есть такие потребности. Эта статья про то, как развить творческие способности к жизни, так как таким даром, как жизнь, обладает каждый из нас. Более того, у каждого из нас есть талант к жизни, и мы обладаем большим творческим потенциалом для его реализации. Талант к жизни проявляется в интересе к окружающим событиям, явлениям, а также к своей деятельности. Талантливо живут дети: им все интересно. Взрослые, наблюдающие за детьми, также становятся более креативными, если не озлобляются в бессмысленных попытках загнать свjих чад в рамки удобного для родителей поведения (о проблемах взаимоотношения родителей и детей читайте в моей статье).

Далее

Вт

02

июн

2015

Психологическая помощь неполной семье: якорь или спасательный круг?

Идея того, что семья неполная, в первую очередь, появляется в головах у взрослых ее членов. Чаще всего, она возникает в ситуациях «нецивилизованного» развода, отягчённого ссорами, обидами, судебными разбирательствами и т.п. В этих случаях ребенку в доступной форме транслируют, что все беды, которые сейчас происходят в доме, случаются из-за того, что папа (реже – мама) ушел из семьи. В медицинские центры очень часто обращаются мамы, жалующиеся на то, что после её развода у ребенка появилась аллергия, бронхит и т.п (про развод читайте в моей статье). При этом очень часто не только просят помочь ребенку, но и объяснить папе про его «неправильное» поведение. Гораздо реже за помощью к психологу обращаются в тех случаях, когда кто-то из взрослых уходит из жизни в силу естественных причин. В психологии широко известен тот факт, что дети, воспитывающиеся в неполных, но в благополучных семьях, чувствуют себя более комфортно, нежели, чем в полных, но конфликтных.

Далее

Пн

25

май

2015

Почему иногда стоит пройти психодиагностику

Лет двадцать тому назад психологов путали с психиатрами. Сам факт обращения к специалистам нашего профиля приравнивался к признанию себя сумасшедшим со всеми вытекающими отсюда последствиями. Пройти психодиагностику означало проверить, достоин ты пребывания в психиатрической клинике или – нет. Хотя и в то время были области, где широко использовалось изучение личностных качеств при помощи специальных методов (тестов): в органах МВД, в космической и военных отраслях, в профориентации. Постепенно тестирование стало все больше и больше внедряться в нашу жизнь: экзамены в школе и в ВУЗах, специальные профессиональные тесты занимают сейчас некую специальную нишу, где требуется объективизация наших знаний о знаниях и навыках. Но само слово «психодиагностика» звучит по-прежнему пугающе. С другой стороны, наша нарциссическая часть души рвется что-то узнать о своих достоинствах. Иногда кажется, что сам факт их наличия, может гарантировать успех в жизни. 

Далее

Чт

21

май

2015

Психологическая помощь после инсульта

Психологическая помощь после инсульта является частью общей восстановительной и адаптационной работы, которую приходится проводить с людьми, пережившими этот серьезнейший кризис. Если на первых этапах, естественно, большее внимание уделяется физиологической составляющей, то на более поздних этапах на первый план выходит именно моральная поддержка таких пациентов. В то же время, даже когда человек беспомощен, он «кожей» чувствует настрой людей, находящихся рядом с ним. Он как младенец улавливает общую психологическую ауру. Этих людей нельзя жалеть. Даже в душе. Представьте, что вы вытаскиваете на себе человека, который не может передвигаться, к людям. Эта метафора недалека от истины. Окружающие здоровые люди своей силой жизни активируют ту часть личности больного, которая хочет жить. Если пациент не разговаривает, нужно продолжать общение с ним, рассказывая обо всем подряд, показывая тем самым, что жизнь продолжается. Естественно избегать при этом травматических тем.

Далее

Сб

16

май

2015

Как похудеть после родов

Когда женщина начинает задумываться, как похудеть после родов, это означает, что целый этап жизни, связанный с вынашиванием ребенка и вхождением в состояние материнства, закончен. В семье у нее теперь, как минимум, три социальные роли: мать, жена, подруга. Для двух последних внешний облик может играть очень большую роль. Несмотря на то, что некоторая зависимость от еды может сохраняться, если она кормит малыша грудью, у нее уже есть возможность заниматься собой и выбирать оптимальный режим питания и стиль жизненной активности. Объяснять изменение фигуры после родов чисто физиологическими факторами можно, но, как правило, это делается для того, чтобы не заниматься собой. Те женщины, у которых тело является рабочим инструментом (спортсменки, танцовщицы) никогда не говорят о том, что роды портят фигуру. Они просто стараются, насколько это возможно в положении молодой мамы, вернуться к своему привычному стилю жизни. Во всех остальных случаях инерция нашего сознания превращается в лишние килограммы.

Далее

Чт

30

апр

2015

Как повысить самооценку мужчине

Самооценка мужчины – это САМОоценка. Он сам должен её себе поставить. Даже, если он поставит себе двойку, это будет честная двойка. Это значит, что у него уже есть своя система координат, и он может в ней ориентироваться. Многие школьные учителя говорят, что двоечники чаще добиваются успеха, чем отличники. Но в данном случае я немного отошла от темы и сбилась в сторону внешних оценок. Если возвращаться к оценкам внутренним, то наличие плохой оценки является показателем того, что у мужчины есть внутренняя планка, на которую он будет ориентироваться, и он представляет, какие действия или поступки ему надо совершить. Как повысить самооценку мужчине? Это может сделать только сам мужчина. Труднее всего справиться с собой. Это вовсе не означает, что преодолевая свои слабости, надо сражаться с ними один на один. Иногда можно и нужно обращаться за помощью. Но если это – осознанное решение, то мужчина использует возможности окружающей среды как оружие, как в средние века рыцари использовали меч или доспехи.

Далее

Чт

16

апр

2015

Как повысить самооценку женщине

Для того, чтобы повысить свою самооценку, женщина не должна оставаться одна. Очень часто она сама сажает себя в хрустальный замок собственных фантазий. Она ждёт своего фантастического героя, а он всё не приходит и не приходит. Вымышленный герой может прийти только в воображении. Все остальные реальные претенденты будут проигрывать и одиночество только укрепит хрустальный замок, делая его всё более и более несокрушимым. Как повысить самооценку женщине? Для этого ей необходимо иметь личную жизнь и отказаться от стереотипов. Очень часто женщины не знают, какой партнер им действительно нужен. Пытаясь подогнать поклонника под сложившиеся стереотипы, они делают то же самое с собой, отказываясь от самого ценного, что у них есть – от индивидуальности.

Далее

Пн

06

апр

2015

Психологические проблемы молодой семьи

Молодые семьи бывают двух типов. В первом случае возраст семьи определяется по возрасту её членов. Во втором – по стажу совместной семейной жизни. Психологическая помощь молодой семье чаще актуальна для относительно юных супругов. Юноша и девушка, садящиеся в семейную лодку, отталкиваются от берега привычной жизни и пускаются в самостоятельное плавание. Проблемы молодой семьи тоже бывают двух типов.Первый тип – это проблемы ожидаемые, так называемые кризисы семейной жизни. Через это испытание проходят все пары. Их - несколько: начало совместной жизни, появление первого ребенка, 7-10 лет совместной жизни, когда дети вырастают и покидают родительский дом.Второй тип проблем молодой семьи связан с личностными особенностями партнеров. Часто мы сталкиваемся с тем, что молодые люди не берегут чувства друг друга, стремясь сохранить предельно честные и открытые отношения. Такие, которые у них были на этапе влюбленности. Это невозможно и, часто, небезопасно. Влюбленные смотрят друг на друга сквозь розовые очки, прощая друг другу то, из-за чего впоследствии будут разыгрываться семейные баталии. 

Далее

Пн

30

мар

2015

Психологическая помощь семье ребенка инвалида

В последнее время слово «инвалид» корректно используется как термин социальных служб при определении объемов пособий, качества и количества причитающихся льгот и т.п. Во всех остальных контекстах оно имеет негативный оттенок и заменяется такими выражениями, как «человек с ограниченными возможностями» или «особенный человек». Психологическая помощь семье ребенка инвалида начинается с того, что родители учатся видеть и ценить те новые грани жизни, которые открываются им, благодаря особенностям их ребенка. Любые физические особенности, а также особенности восприятия накладывают свой отпечаток на стиль жизни как самого ребенка, так и на жизнь всех членов семьи. Появление на свет особенного ребенка может стать своеобразным испытанием для родителей, т.к. это становится для них полной неожиданностью. Им часто кажется, что, если их ребенок другой – то он – хуже и ущербнее сверстников. Сам ребенок обычно этого не осознает до тех пор, пока ему это не объяснят сами же родители или другие дети, которым, в свою очередь, это сообщили их родителя.

Далее

Вс

15

мар

2015

Как пережить развод женщине

Однажды моему знакомому экстрасенсу позвонила клиентка и в слезах сообщила, что она лежит на полу у себя в гостиной и не может пошевелиться из-за приступа радикулита. Экстрасенс сказал, что он может облегчить её страдания, но на короткий срок: его может хватить на то, чтобы подняться, вызвать скорую помощь или на такси самой добраться до центра, где ей точно помогут. Клиентка согласилась.

После того, как ей стало легче и экстрасенс начал диктовать ей адрес медицинского центра, она заявила, что ничего не будет делать и дождется мужа с работы, чтобы он увидел, до чего он её довел. Муж появился с работы ближе к ночи… Я не уверена, что виноватое (возможно) выражение его лица компенсировало жене её физические страдания. Для того, чтобы ответить на вопрос, как пережить развод женщине, ей надо прекратить приносить себя в жертву семейным ценностям.

Далее

Чт

05

мар

2015

Межнациональные браки – генетический коктейль будущих гениев

Считается, что дети, рожденные в смешанных браках, более талантливы и привлекательны, чем дети партнеров, принадлежащих к одной культуре. Это не случайно, так как такой ребенок получает «двойной запас прочности»: наследственность мамы и наследственность папы. Каждая культура отражает опыт выживания и конструктивных моделей поведения в определенных условиях больших групп людей. Она формируется на протяжении веков и тысячелетий и передаётся из поколения в поколение. Поэтому культурные традиции обладают большим энергетическим потенциалом. Не удивительно, что межнациональные браки – неиссякаемый источник будущих талантов и красавцев. В то же время, когда представители двух культур начинают жить вместе, они могут столкнуться с проблемами, которые кажутся непреодолимыми. Некоторые из них действительно преодолеть невозможно. Некоторые – решаемы. 

Далее

Пт

27

фев

2015

Страх родителей перед обществом и проблемы в общении с ребенком

Родители до той поры, пока они в состоянии влиять на жизнь ребенка, всегда выступают посредниками между ним и обществом. Влияние это проявляется по-разному, в зависимости от возраста чада. Когда ребенок маленький – они учат его говорить и пользоваться предметами быта: общество – это не только люди, которые нас окружают. Все сферы нашей жизни, даже воздух и вода, пронизаны аурой общества. Потом, когда ребенок подрастает, родители учат его общаться со сверстниками и учиться в школе. Естественно, воспитывая своих детей, они передают свой опыт, тесно связанный с их семейной традицией. Но правила жизни в обществе постоянно меняются и далеко не всегда вписываются в рамки семейных схем. Кроме того, дети не всегда, вернее, никогда не являются клоном мамы или папы. Проблемы в общении с ребенком возникают тогда, когда модель воспитания или его особенности характера не соответствуют задачам, которые ему необходимо решать в жизни.

Далее

Пт

20

фев

2015

Ревность мужчины – признак любви?

Женская ревность чаще имеет под собой реальные основания, чем мужская. Более того, женщины часто рассматривают ревность, как признак любви. Пикаперы даже советуют девушкам начать флиртовать с другом понравившегося молодого человека, чтобы подтолкнуть того к активным действиям.Мужская же ревность обычно более иррациональна. Проявляется мужская и женская ревность тоже по-разному. Женщины ищут доказательства. Мужчины – поводы. Женщины осторожно изучают мобильный телефон и страницы в социальных сетях. Признаки ревности мужчины – наводящие вопросы и глубинные умозаключения. Дома появляется Шерлок Холмс и Эркюль Пуаро в одном флаконе. Ревность мужчины к прошлому является типичным примером такого иррационального поведения.

Далее

Вт

10

фев

2015

Как пережить развод мужчине

Огромное количество мужчин разводятся с чувством облегчения и никаких отрицательных эмоций по этому поводу не возникает. Как известно: «Баба с возу …». Это происходит в том случае, когда для обеих сторон смысла и выгоды от развода больше, чем от поддержания супружеских отношений. Как только кто-то из участников процесса начинает лукавить, придавать этой, в общем-то, юридической процедуре, дополнительную смысловую окраску, возникают эмоциональные проблемы, которые создают иррациональную картину тупика, даже драмы. Иногда кажется совершенно непонятным, как пережить развод мужчине с минимальными эмоциональными потерями. По вполне понятным причинам, вопросы материальных потерь в этой статье не рассматриваются.

Далее

Пн

02

фев

2015

Преодоление жизненных трудностей или бег с барьерами

Существуют два вида отношений к трудностям: часть людей считает, что их быть не должно, другая – что жизнь – это одна большая проблема. Более того, результаты исследований показывают, что именно вторая позиция наиболее характерна для нашего общества. Вспомним слова из известного фильма: «У верблюда два горба, потому что жизнь – борьба». Тем не менее, и в первой, и во второй категории есть люди, которые справляются с жизнью, и есть те, которые не справляются. Преодоление жизненных трудностей – условие развития человека с момента его появления на свет. Ребенок учится ходить, говорить, пользоваться ложкой и горшком. И с первого раза у него ничего не получается. После многократных попыток и повторов он осваивает эти действия. Борется ли он с трудностями, когда делает свой первый в жизни шаг? Конечно, борется. Но каждая новая освоенная операция воспринимается как победа, после которой наступает полоса затишья. Потом жизнь предлагает ребенку новый вызов, потом еще и еще… 

Далее

Пн

26

янв

2015

Неуверенность в себе – вечная тень успеха

Если бы мы точно знали результаты наших действий, жить было бы неинтересно. Какой смысл в игре, где все участники выигрывают и не совершают ошибок? Неопределённость будущего вдохновляет тем, что таит в себе непредсказуемые варианты развития событий. Следовательно, начиная то или иное новое дело, мы предполагаем, что оно может пойти не так, как мы планируем или мы столкнемся с трудностями. Очень часто веру в будущее и свои силы омрачает память о прошлых неудачах. Для того чтобы понять, как побороть неуверенность в себе, надо научиться извлекать позитивный опыт из прошлых ошибок. Очень часто между неуверенностью в себе и стеснительностью ставят знак равенства. Это разные вещи. Человек может быть застенчивым, но, в тоже время уверенно достигать своих целей.

Далее

Пн

19

янв

2015

Психологическая помощь при потере близкого

Когда мы говорим об утрате человека, то, в первую очередь, приходит мысль о его смерти. Пока наши близкие живы, всегда есть ощущение возможности продолжения диалога и развития отношений. Даже если отношения не поддерживались годами или были откровенно плохими. Но, как только мы узнаем о смерти кого-либо из значимых людей, то осознаем, что больше мы друг другу уже ничего не скажем, все недоговоренное и необъяснённое навсегда останется с нами или уйдет в могилу. Вместе с ушедшим навсегда человеком, безвозвратно уходит и целый пласт жизни. Психологическая помощь при потере близкого заключается в осознавании того, какое место занимал ушедший человек в жизни оставшегося. Каждый из нас стремится жить, поддерживая состояние внутреннего баланса. Это внутренне равновесие выстраивается не только на уровне саморегуляции, но и на уровнях связей с внешним миром и отношений с близкими людьми.

Далее

Пт

16

янв

2015

Психологическое похудение против физического ожирения

Используя гипноз, можно добиться снижение чувства голода и равнодушного отношения ко всем «неправильным» продуктам. После прохождения цикла сеансов клиентка могла абсолютно спокойно смотреть на пирожные и всякие салатики. По прошествии некоторого времени она сама себе говорила: « Я поняла, что могу совершенно спокойно отказаться от еды. Но без этого как-то скучно жить». И все начиналось сначала. У меня в практике были подобные случаи. Психологическое похудение – создание у себя мотивации на постоянный контроль и самодисциплину – удел людей, способных жить во имя идеи. Это очень сложно, т.к. физические влечения, в том числе и к пище, всегда оказываются сильнее психологических факторов таких, как желание соответствовать общепринятым представлениям о прекрасном. 

Далее

Пн

12

янв

2015

Психологическая помощь приемным семьям

Проблема психологической помощи приемной семье актуальная, современная, но не новая. Написано огромное количество книг и снято немало фильмов про непростые отношения мачех, отчимов, а также их пасынков и падчериц. Наверно, было бы интересно порассуждать на тему того, с чем связано повышение интереса к этой теме в последнее время. Возможно, это связано с возникновением новой социальной нормой – усыновление детей из детских домов, создание институтов приемных семей и семейных детских домов. Несколько десятилетий назад усыновление ребенка было исключительным случаем и, как правило, держалось приемными родителями в строжайшей тайне. Сейчас разворачиваются социальные программы по помощи таким семьям и «сакральность» приемышей исчезла. Психологическая помощь приемным семьям тоже превратилась в социальный институт.

Далее

Пн

05

янв

2015

Я! Я? Я…. и мои проблемы в отношениях

 «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты». Если перефразировать известную поговорку, то мы дружим с другими людьми так же, как с собой. Здесь нет прямой связи, мне хотелось бы рассмотреть логику возникновения аналогий. Проблемы в отношениях зарождаются обычно внутри личности. Рассмотрим варианты.
«Я!». Эта позиция означает, что человек о-о-очень хорошо к себе относится. Он многое себе прощает, т.к. предпочитает ориентироваться на свои лучшие качества. Может спокойно относиться к своим промахам, и открыто об этом рассказывать. В других людях он тоже предпочитает видеть только хорошее и спокойно указывать окружающим на их промахи. Он также с удовольствием может говорить о своих достижениях и радоваться достижениям других. Если он встретится с позицией «Я?», то вполне возможно его будут воспринимать как личность деспотичную.

Далее

Пт

26

дек

2014

Подавленность – взлетная полоса для успеха

Когда мы что-то делаем, то обычно ориентируемся на представление о грядущем результате. Цель, как маяк, светит нам из мрака неизвестности. Даже не будучи моряками, мы все знаем, что во время путешествия подплыть к маяку не только невозможно, но и смертельно опасно. Однако мы забываем об этом, когда определяем цели в своей жизни. Если цель очень большая, то она отстоит так далеко, что мы часто не видим её света. Если она маленькая – то достижение часто чревато разочарованием. И в том, и другом случае возникает подавленность как потеря интереса к жизни. Кроме того, в стремлении получить желанный результат, все остальные желания отодвигаются человеком на второй план. Жизнь подчиняется жесткому графику: «Все для фронта! Все для победы!». В результате возникает своеобразное волевое истощение, когда все обесценивается и кажется неинтересным.

Далее

Вт

16

дек

2014

Семейный развод на поверхности человеческих отношений

Влюбленность, подталкивающая людей ко вступлению в брак, часто приводит к тому, что первое время партнеры живут с символически завязанными глазами. Страсть ослепляет, внушая иллюзию, что два человека могут быть единым целым. В принципе, такое возможно, когда они занимаются любовью. Но даже в этом случае каждый из них испытывает разные ощущения. По прошествии некоторого времени пара с изумлением выясняет, что они не только разные, но и часто катастрофически не совпадающие фигуры. В том случае, если партнеры не научатся снимать противоречия, неизбежно возникающие между двумя людьми, возникает семейный развод. Каждый человек строит свою семейную жизнь, сознательно или подсознательно опираясь на опыт своей родительской семьи. Родители, в свою очередь, опирались на своих родителей и т.д. Возникает некая пирамида семейственности – карма.

Далее

Вт

09

дек

2014

Любовь к себе

Любить себя – это необходимое условие для жизни любого человека. Мы воспринимаем окружающий мир и осознаем себя исключительно «через себя». Когда человек умирает – оба мира, внешний и внутренний – исчезают. Следовательно, пока человек жив – он себя принимает, т.е., любит. Потому, что любовь – это принятие. Мы относимся к окружающим так же, как к себе. Поэтому косвенным отражением отношения к себе может стать наш стиль жизни. Личность любого человека состоит из нескольких субличностей, которые, как правило, находятся в постоянном взаимодействии. Мы постоянно себя оцениваем, спрашиваем, хвалим, наказываем. Порой мне кажется, что самые душераздирающие драмы разыгрываются именно внутри самой личности.

Далее

Вс

30

ноя

2014

Аэрофобия

Аэрофобия, лечение которой порой занимает годы, действительно может доставлять дискомфорт. Речь идет не только о неприятных ощущения во время полета. Когда человек, страдающий этим недугом осознает, что ему придется лететь, он начинает болезненно привыкать к этой идее. Не зная, как побороть аэрофобию, он отравляет жизнь не только себе, но и окружающим близким людям процессом мучительного ожидания полета. Мы даже не упоминаем о тех ограничениях, которые этот человек накладывает на свою жизнь. При этом далеко не все пытаются избавиться от аэрофобии. Некоторые из моих клиентов начинали лечить этот страх только после того, как они оказались перед бизнес-необходимостью оказаться на другом континенте. Все остальные деловые поездки осуществлялись наземным транспортом.

Далее

Чт

27

ноя

2014

Проблема родителей и детей – история философского камня

Философский камень, согласно учению алхимиков, должен был превращать любой элемент в золото. Мы хотим наши детям только добра, естественно, понимая это добро по-своему. Мы хотим быть философским камнем для наших детей. Из поколения в поколение все люди верят, что это возможно. Давайте на секунду представим, что алхимикам удалось создать философский камень. Чтобы тогда произошло бы с золотом? – Оно бы обесценилось и люди, одержимые идеей состязания, придумали бы новую сверхценность. Жизнь и общество постоянно меняются. Наши ценности неизбежно устаревают. Дети, входя во взрослую жизнь, в подростковом возрасте чувствуют это сильнее родителей. Проблемы родителей и детей созревают постепенно.

Далее

Вс

23

ноя

2014

Как пережить кризис среднего возраста

У каждого из нас есть свои биологический часы, и ощущение зрелости наступает в разное время. В возрастном измерении оно растягивается от 35 почти до 45 лет. В первой половине жизни кажется, что жизнь бесконечна. Но в какой-то момент мы вокруг начинают происходить события, невольно заставляющие задуматься: болезни или смерти близких людей, возможно, проблемы с собственным здоровьем. Скорее всего, мы с этим сталкивались и раньше, но чаще относились к таким фактам, как к случайным явлениям. Иногда почти незаметно эти печальные события из внешних вех начинают превращаться во внутренний циферблат. И тогда, как в сказке «Снежная королева», в глаз попадает осколок дьявольского зеркала, и мы начинаем видеть не ту часть жизни, которая впереди, а ту, что осталась в прошлом и никогда больше не вернется. Будущее обесценивается неизбежностью смерти. Было бы ошибкой считать, что подобные кризисы случаются только с неудачниками.

Далее

Пт

14

ноя

2014

Пережить расставание с любимым

Разлука помогает осознать значимость близких отношений в контексте своей жизни. Когда партнеры постоянно рядом, они либо не замечают ничего кроме друг друга, либо перестают замечать друг друга. Только находясь на расстоянии можно понять, не только то, что этот человек тебе нужен, но и зачем он нужен. Почему именно он (она) встретились на моем жизненном пути. Пережить расставание с любимым человеком помогает понимание того, что эти отношения не вся жизнь, а только часть её. Значит, когда любимого (любимой) нет рядом, можно больше времени уделять сферам жизни, свободным от отношений. Разлука как катализатор усиливает глубинную тенденцию отношений. Не зря её иногда называют проверкой на прочность. Может быть, не стоит бояться таких жизненных экзаменов?

Далее

Сб

08

ноя

2014

Повышение самооценки – наша цель?

Самооценка не бывает повышенной или пониженной. Она бывает только адекватной и неадекватной. Когда моему сыну было 12 лет, он подрался с двумя мальчишками, которые были старше и сильнее. Его, естественно, побили. Потом он плакал и говорил: «Я – слабак. Я ни на что не способен». К счастью, я эту историю знаю со слов мужа моей подруги, который их разнимал. Все уверения взрослого мужчины, что он прекрасно дрался, не были услышаны. О какой самооценке в данном случае приходится говорить: о повышенной – о хотел справиться с более, чем вдове, превосходящей его силой? Но он сам в этот момент считает, что она - пониженная. Как правило, неадекватная самооценка является зеркальной. Человек, презирающий себя за то, что он не справился с той или иной жизненной ситуацией, в глубине души считает, что он способен на нечто большее.

Далее

Пт

07

ноя

2014

Избавление от страхов: мифических и реальных

Страх – это нормальная реакция организма на опасность. Наше подсознание сигнализирует нам о том, что в непосредственной близости от нас существует нечто, что может быть расценено, как угроза. Боятся все: взрослые и дети, мужчины и женщины, животные и даже растения. Доказано, что у растений меняется обмен веществ, если рядом с ними рвут и уничтожают их зеленых собратьев. Иногда наш организм ошибается и преувеличивает степень опасности какого-либо фактора в нашей жизни и у человека нарушается способность действовать адекватно ситуации. В этом случае возникает вопрос: «Как побороть страх?».

Далее

Вт

21

окт

2014

Проблемы в сексуальных отношениях лишними не бывают

Гораздо хуже, когда таких проблем нет. На первый взгляд это утверждение звучит парадоксально. Тем не менее, проблемы в сексуальных отношениях возникают только тогда, когда эти отношения есть или ощущается потребность в них. У животных нет секса, мы можем говорить только о репродуктивной функции, которая, согласно биологическому календарю, в строго определенное время запускает цикл подчас очень сложных поведенческих реакций. Все же нам и им известно чем, когда и как закончатся эти брачные игры. У людей секс занимает другое место в жизни. Считается, что Бог дал только человеку возможность использовать секс не только для продолжения рода, но и для получения удовольствия, наказав за это родовыми муками. Мы научились контролировать зачатие. Решение завести ребенка все чаще относится к сфере социальных проблем. Таким образом, секс в значительной степени вышел за рамки чисто физиологических вопросов.

Далее

Вс

19

окт

2014

Семейные кризисы или бои без правил

Семейные кризисы действительно часто превращаются в бои без правил потому, что никто, кроме близких людей не знают так хорошо болевые точки друг друга. Семью нельзя свести к сумме людей её составляющих. Это – целостный живой организм, все элементы которого составляют единую систему. Наверняка вы замечали, как меняется поведение любого человека, когда он приходит домой, надевает тапочки и любимую домашнюю одежду. Существует заблуждение, что именно в семье все люди «такие, как они есть на самом деле». Это не совсем так. Мы часто подстраиваемся в своем поведении под своих домашних, исходя из своих представлений или представлений близких о том, какой должна быть семья. Как любой живой организм, семья зарождается, растет, развивается, распадается. В отличие от живого организма семья не умирает. Мне кажется, что семья бессмертна. Даже, когда все члены её уходят из жизни, история и идея каждой семьи продолжает реализовываться последующими поколениями.

Далее

Пт

10

окт

2014

Чем обусловлено чувство ревности?

Ревность и верность часто идут рука об руку. Когда мы думаем о верности, речь идет не только и не столько о партнерских отношениях, сколько об ожиданиях одного человека, относительно того, какое место он занимает в жизни другого. Стремление быть главным (не первым, а именно главным) в жизни ребенка или родителей, в профессиональной или творческой среде. Можно вспомнить ревность старшего ребенка к младшему, ревность матери к личной жизни повзрослевших детей, ревность к успеху коллеги и т.п. Возможно, в этом контексте сложно дифференцировать ревность и зависть. Мы все же попробуем это сделать. Зависть – это своеобразное чувство справедливости. Претендуя на главенствующую позицию в той или иной сфере личных и общественных отношений, мы считаем, что обладаем некоторыми достоинствами, которые оправдывают уровень наших притязаний.

Далее

Пт

10

окт

2014

Как побороть страх публичного выступления: целеполагание и регуляция эмоционального состояния

Существуют две основных причины страха публичных выступлений. Первая из них – неумение говорить в режиме монолога. К сожалению, с этим навыком не рождаются, его необходимо приобретать самостоятельно. Для того, чтобы научиться говорить, нужно полностью написать текст своего выступления, выучить его и пересказать себе перед зеркалом. Повторять эксперимент до тех пор, пока у вас не появится ощущение, что вы можете говорить о чем угодно и сколь угодно долго. Таким образом, владение устной речью – первый шаг, который нужно сделать, чтобы понять, как побороть страх публичного выступления.

Далее

Чт

11

сен

2014

Саморегуляция: "за" и "против"

Саморегуляция — является самым универсальным и самым тупиковым психотерапевтическим направлением. С одной стороны — саморасслабление может вылечить все недуги, и психические, и телесные.Можно решить проблемы со сном и научиться программировать собственное поведение в стрессовой ситуации. Американские психологи, используя методы саморегуляции в детских онкологических клиниках, получали хорошую длительную ремиссию у пациентов. С другой стороны, желание заниматься саморегуляцией, как правило, принимается на уровне сознания. Через некоторое время адепт, практикующий саморасслабление сталкивается с сопротивлением подсознания, в недрах которых и возникли те самые проблемы, которые изначально подтолкнули человека на путь саморазвития. У него не хватает времени на работу над собой, возникают некие экстренные обстоятельства или просыпаются странные страхи.

Далее

Сб

06

сен

2014

Легенда об экстрасенсе

Жил был на свете очень чувствительный и талантливый человек. Он был не похож на других людей. Все, сделанное им, было настолько своеобразным, что, даже, когда он просто ставил чашку на стол, все близкие знали, кто именно поставил эту чашку. Ему было очень трудно вписываться в окружающий контекст и ему казалось, что он очень сильно страдал из-за этого. Чем больше он переживал, тем напряженнее размышлял о причинах своих страданий. Он всем сердцем хотел понять, почему ему так трудно жить, и однажды вся энергия его сердца превратилась в мысль. Он понял, что такое гармония. У него не осталось сердца — было только ощущение знания и собственной великой силы. И еще появилось понимание своего предназначения: сделать мир совершенным.

Далее

Сб

06

сен

2014

Страх, смерть и секс

Энергия Почки (надпочечников и всей мочеполовой системы) , связанная со стихией Воды, в китайской медицине рассматривается, как резервуар всей жизненной энергии человека. Энергия остальных систем органов (Сердце, Селезенка, Легкие, Печень) может быть как в избытке, так и в недостатке. Энергии Почки много не бывает. В том случае, когда человек теряет много сил, то ему советуют пить больше воды, смотреть на воду, проводить больше времени рядом с водой. Согласно У-СИН, Почка ассоциируется с эмоцией Страха.. Одним из признаков переживания этой эмоции является то, что человек как бы перестает быть собой, его реакции становятся спонтанными и несколько гипертрофированными.

Далее

Чт

04

сен

2014

Как избежать сглаза без мистики и колдовства?

Гнев, агрессия способны снижать уровень тревожных ожиданий. Широко известны примеры, когда человек, находящийся в состоянии неизвестности, либо провоцирует окружающих на открытый конфликт, либо сам демонстрирует агрессивное поведение. Не стоит забывать, что кроме агрессии, направленной вовне существует также и аутоагрессия, негатив, направленный на себя. В ситуациях, когда кто-либо не уверен в благополучном исходе дела, часто он сам себе говорит: «Скорее всего, у меня ничего не получится». Как только человек говорит себе такие слова, то сразу же подсознательно начинает находить в окружающей обстановке факты, которые подтверждающие этот вывод, подспудно «проваливая» ситуацию. В данном случае, человек «сглазил» сам себя.

Далее

Сб

23

авг

2014

Bзаимоподавление эмоций

В предыдущих статьях мы говорили о пяти основных эмоциональных состояниях, образующих в совокупности «вегетативную душу» человека. Нами также отмечалось, что, согласно учению У-СИН, эти эмоции последовательно сменяют друг друга, замыкая круг: Радость — Тревога — Тоска — Страх — Гнев — Радость. Кроме того, между этими состояниями существует еще один тип взаимосвязей — взаимоподавление. Радость подавляет Тоску, Тоска подавляет Гнев, Гнев подавляет Тревогу, Тревога подавляет Страх, а Страх подавляет Радость. В контексте этой парадигмы можно сделать интересные наблюдения за динамикой переживаний и дать рекомендации по гармонизации своего психологического состояния.

Далее

Вт

05

авг

2014

Молитва трейдера

Торги на фондовом рынке являются одним из самых экзистенциальных увлечений последнего времени. Каждый участник процесса сам принимает решение относительно участия в торгах. Он сам определяет сумму, с которой он вступает в игру, свою стратегию, тактику и возможности страхования рисков. В случаях победы, выигрыш имеет вполне конкретную величину. Проигрыш тоже абсолютно конкретен. Каждый игрок может рассчитывать только на себя и он не может сказать себе и окружающим, что кто-то кроме него самого несёт ответственность за его успешность. Перефразировав известную поговорку, можно сказать: "Скажи мне, как ты играешь, и я скажу, кто - ты". Рынок создается самими участниками в совокупности, и, как правило, всегда выигрывает. Необходимость ошибок игрока заложена в самой природе торгов. Точно также, как и возможность выигрыша. Для того, чтобы рынок существовал, ошибающихся должно быть больше, чем выигрывающих.

Далее

Пн

04

авг

2014

Китайское счастье

Среди огромного количества психосоматических теорий наиболее перспективной для практической работы, на мой взгляд, является концепция древней китайской медицины У-СИН. Для того, чтобы узнать особенности эмоционального фона и склонность к заболеваниям, врачи задавали пациентам, на первый взгляд, довольно неожиданные вопросы: "Какую пищу Вы предпочитаете — горькую, сладкую, соленую? В какое время года Вы чувствуете себя лучше всего? В каком состоянии находятся Ваши кожные покровы, волосы, зубы? Какая часть тела у Вас замерзает быстрее всего — ноги, руки, поясница?".

 

Медицина в то время была и искусством, и наукой, и философией. В древнем Китае считалось, что человек, являясь частью материального мира, своей психофизической организацией отражает структуру этого мира. Согласно У-СИНБ основой материального мира являются пять взаимосвязанных первоэлементов: Огонь, Земля, Металл, Вода и Дерево, находящихся в кругу вечного взаимопорождения.

Далее

Пн

04

авг

2014

Земля — Тревога — Селезенка. Психологический портрет человека типа "Земля"

К этому психологическому типу относятся так называемые тревожные люди. Представители этого типа не выносят состояния неопределенности и пытаются просчитать все возможные варианты развития событий. Чем больше они анализируют, тем сильнее осознают, что все предвосхитить невозможно, в результате чего накапливается внутреннее напряжение. В какой-то момент выносить это напряжение становится невозможным и возникает паническая атака, сопровождающаяся целым комплексом неприятных физических ощущений, повышенной двигательной активностью и субъективным переживанием: «Все пропало!».

 

Эти люди — прекрасные исполнители. Всю работу выполняют качественно и в срок. Стараются некоторые дела делать заранее. Они ненавидят опаздывать и глубоко переживают чужие опоздания.

Далее

Вс

03

авг

2014

Дерево — Гнев — Печень. Психологический портрет человека типа "Дерево"

Представители этого типа любят весну, предпочитают кислую и острую пищу, часто страдают от головных болей и головокружений. Весна — символ обновления — они любят и боятся её, так как часто заболевают именно весной. Весенние ветры, как и другие сезонные ветра вызывают головную боль и ухудшение настроения.

 

Руки представителей этого типа часто похожи на узлы веток дерева. Цвет лица у них может быть желтоватый или зеленоватый , белки глаз - голубоватые .Эти люди стремятся к теплу, самокритично отмечая собственную гневливость и вспыльчивость.

 

Тип "Дерево" активен, может добиваться своего, считает, что справедливость должна восторжествовать, а порок наказан. Непредсказуемые вспышки гнева могут порой пугать близких людей.

Далее

Вс

03

авг

2014

Bода - Страх — Почки. Психологический портрет человека типа "Bода"

Представители этого типа хорошо чувствуют себя зимой и предочитают соленую пищу. У них часто мерзнут руки, ноги, поясница. У них часто бывают круги под глазами и холодные руки.Эти люди часто пугаются, им свойственна глубина переживаний, чувствительность и тонкая интуиция. Присущие им тонкий вкус и чувство прекрасного делают насыщенной не только их жизнь, но и жизнь их близких. Они хорошие манипуляторы, способны глубоко проникать в суть вещей.

 

Если представители типа "Металл" неосознанно улавливают внешние сигналы окружающего мира, то представители этого типа черпают знание внутри себя. Эти люди романтичны и всегда ждут чудес от жизни. Делая выбор между мечтой и реальностью, чаще они выбирают именно мечту. Несмотря на не слишком высокую сексуальную активность, именно этой сфере придается большое значение, что выражается в компенсаторном поведении: изысканная одежда, демонстрация сексуальности, желание иметь несколько партнеров и т .п.

Далее