Социофоб

Вопрос:

Даже не знаю с чего начать. Мне 18, почти всю свою жизнь я был замкнутым. Всегда сторонился людей. Раньше я об этом не сильно переживал, ибо заполнял всё свое свободное время своим хобби: сначала это были видеоигры, потом сменилось на спорт. Почти всегда, когда появлялось свободное от хобби время (по какой-то причине не пошёл на тренировку, например) на меня сразу накатывала депрессия, начинал размышлять о суициде. О том, что у меня нет друзей и девушки, думаю говорить не надо, и так ясно. Пытался много раз изменить свою жизнь, конец немного предсказуем.

Недавно покопался в себе и осознал всё вышеперечисленное, и что вообще у меня много проблем в голове. Социофобия, заниженная самооценка. Я понял, что забивать чем-то брешь в моей жизни - это временное решение. Часто думаю о суициде. Я как бы ни особо хочу умирать, но и жить не вижу смысла. Не знаю вообще, зачем я это пишу, наверное, надо было выговориться. Святослав.

 

Ответ:

Святослав, здравствуйте! Я не считаю, что Ваше хобби – временное решение, способ «забивать брешь в жизни». Во-первых, потому, что Вы занимаетесь им не в безвоздушном пространстве, а среди людей. Во-вторых – у Вас, наверняка есть какие-то результаты, пусть даже едва заметные. Если есть результат – значит, есть развитие. Все социальные контакты лучше завязываются во время совместной деятельности. Если, конечно, есть желание их завязывать.

Мне кажется крайне неблагодарным делом сравнивать себя с другими. Оценивая себя, вы ориентируетесь на какой-то свой внутренний стандарт и пытаетесь подогнать под него себя и окружающих. Я не удивлюсь, если кто-то из Вашего ближайшего окружения считает себя, как минимум, Вашим приятелем. Наверняка неподалеку есть девушка, которой Вы симпатичны. Вы настолько заняты мыслями о собственном несовершенстве, что не замечаете реальной жизни.

О суициде думают многие люди, намного чаще, чем об этом принято считать. Если Вы пока не можете направить свою энергию в конструктивное русло, подумайте о своих родителях, у которых смысл в жизни есть. Если Вы что-то с собой сделаете, то на тот свет, могут отправиться и они, в безнадёжных попытках встретиться с Вами или вернуть Вас обратно. Вы писали также о своих неудачных попытках изменить жизнь. Не совсем понятно, что именно Вы предпринимали. Ясно одно, анализируя их итоги, Вы ориентируетесь не на том, какой опыт Вы при этом приобрели, а на то, что они (попытки) не принесли ожидаемого (фантазийного) результата. Есть известное выражение: «Уходя в себя, оставляйте ключи на видном месте». Если Вы так поступите, то позволите окружающим людям Вас там обнаружить.

 

С уважением, Елена Кулёва, психолог в Санкт-Петербурге +7 (921) 742 54 85