Необъяснимое состояние

Вопрос:

Здравствуйте! Вот уже лет 5 я мучаюсь от одной дурацкой проблемы, которую, возможно, я сам выдумал. Я не знаю, к кому обратиться с этим. У меня есть такая беда: я не могу контролировать свою походку. Когда я иду на учебу в институт, то порой это превращается в сущий ад. Ноги перестают меня слушаться. Начинаю запинаться, шаркать об асфальт подошвой. Все это происходит, когда вокруг много людей. Я чувствую их взгляды в этот момент, мне жутко неловко. Но, когда я иду с кем-то, то проблемы такой нет. В такие моменты походка меня устраивает.

 

Я списывал это на социофобию, неуверенность, но бывают такие моменты, когда я могу идти более, чем уверенно в любой толпе и походка мне моя нравится. Я в какой-то мере даже получаю удовольствие от ходьбы. Это бывает редко, словно какой-то резкий порыв уверенности. Я не знаю, что делать в этой ситуации. Не могли бы Вы дать мне совет? Владимир


Ответ:


Владимир, здравствуйте! Думаю, что Вам самому будет трудно справиться с этой проблемой. Нужна помощь специалиста. Те симптомы, которые Вы описываете, очень похожи на формирующуюся фобию. В дальнейшем это может начать усиливаться.

 

Для того, чтобы пытаться справиться с симптомом, Вам надо понять, что Вы чувствовали или о чем Вы думали за мгновение до того, как Вас начинает раздражать походка. Это довольно сложно сделать. Как правило, подобные проблемы возникают у людей, предъявляющих к себе требования, которым они сами не могут соответствовать. Иными словами Вы ставите себе очень высокую планку. Можно попробовать регулировать свое состояние методом аутогенной тренировки. Методика изложена в одной из моих статей на сайте.

С уважением, Елена Кулёва, психолог в Санкт-Петербурге +7 (921) 742 54 85