Как похудеть, если диеты не помогают?

Вопрос:

 

Как похудеть, если диеты не помогают?

 

Ответ:

 

В том случае, если доказано, что избыточный вес не связан с состоянием здоровья (например, Вы принимаете препараты, побочным действием которых является увеличение массы тела), то психолог, действительно может Вам помочь.Но при этом необходимо понимать, что речь идет о длительной работе. Формально и достаточно быстро, можно убрать тягу к еде, но после этого Вам придется столкунтья с тем фактом, что пища для Вас — это не только способ пополнения энергии, но и особый способ контакта с внешним миром.

 

Очень часто еда оказывается единственным способом получения чувственного, физического удовольствия. Следовательно, в процессе работы нам надо будет найти другие источники радости жизни. Кроме того, к избыточному весу склонны тревожные люди, которые «заедают» те ситуации, которые, как им кажется, они не могут контролировать. В этом случае необходима работа по изменению отношеня к этим ситуациям и, следовательно, повышеню стрессоусточивости.

 

С уважением, Елена Кулёва, психолог в Санкт-Петербурге +7 (921) 742 54 85